О књизи: 2019 / Када анксиозни осећаји измакну контроли, они могу исцрпити вашу енергију и спречити вас да живите живот какав желите . Психолог Вилијам Кнаус ће вас научити да препознате окидаче анксиозности и помоћи ће вам да развијете вештине за спречавање негативних мисли. Ауторски програм се заснива на два моћна и доказана приступа лечењу анксиозности: рационалној терапији емоционалног понашања (РЕБТ) и когнитивно-бихејвиорској терапији (ЦБТ). . Описане технике је аутор „изгланцао” током четрдесет пет година клиничке праксе и прилагодио их саморегулацији емоционалног стања и самопомоћи лични план за превазилажење претераног страха и анксиозности;• смањити перфекционизам и повећати самопоуздање;• овладати техникама самосмиривања када дође до панике;• научити да консолидујете своје успехе стекнете психолошку стабилност како бисте уживали у сваком дану који живите.